Braziliya jiu-Jitsu (BJJ) xom kuchga emas, balki texnika, leverage va nazoratga asoslangan. Treningga katta e'tibor qaratilganyerdagi janglar, shu jumladan pozitsion nazorat, qochish, topshirish va o'tish. Ushbu noyob urg'u tufayli,mat tanlash muhim rol o'ynaydiham xavfsizlik, ham ishlashda.
To'g'ri BJJ mat muvozanati kerakzarbani yutish, sirtni ushlab turish, chidamlilik va qulaylik, jarohatlar xavfini kamaytirish bilan birga uzoq mashg'ulotlarni qo'llab-quvvatlash. Ushbu qoʻllanma{1}}BJJ mashgʻulotlari tarixiga asoslangan talablarni tushuntiradi va sport zallari egalariga eng mos mat tizimini tanlashda yordam beradi.
BJJning o'quv talablarini tushunish
Yorqin{0}}ko'rsatilgan jang san'atlaridan farqli o'laroq, BJJ quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Tez-tez er bilan aloqa qilish
Tik turish va zamin ishlari o'rtasida takroriy o'tishlar
Birgalikda qulflar, bo'g'ilishlar va boshqariladigan otishlar
Mat yuzasi bo'ylab doimiy tana harakati
Sportchilar polda uzoq vaqt o'tkazganligi sababli, BJJ mats:
Ishqalanish kuyishlarini oldini oling
Portlovchi harakat uchun etarli tortishni ta'minlang
Olib tashlash va tozalashlarning ta'sirini o'zlashtiring
Uzoq muddatli bosim ostida qulay bo'ling
Ideal BJJ Matining asosiy xususiyatlari
1. Yuzaki tekstura: ishqalanishsiz ushlash
BJJ paspaslari talab qiladimuvozanatli sirt tuzilishi:
Juda silliq → o'tish paytida sirpanish
Juda qo'pol → mat yonish xavfi ortadi
Tatami{0}} uslubidagi teksturalar keng qoʻllaniladi, chunki ular boshqariladigan tutqichni taʼminlaydi, shu bilan birga yerdagi ishlov berish vaqtida teriga qulay-qoladi.
2. Amortizatsiya va zarbani yutish
Olib tashlash va uloqtirish BJJ mashg'ulotlarining muntazam qismidir. Paspaslar himoya qilish uchun zarbani samarali qabul qilishi kerak:
Tiz va kalçalar
Orqa miya va elkalar
Tirsaklar va bilaklar
Tegishli tamponlama uzoq muddatli-bo'g'imlardagi stress va o'tkir jarohatlarning oldini olishga yordam beradi.
3. Barqarorlik va zichlik
Yaxshi BJJ mat ta'sir ostida siqish kerak, lekintubdan emas. Zichlik asosiy rol o'ynaydi:
Past zichlikdagi paspaslar-yumshoqdek tuyuladi, lekin juda oson qulab tushishi mumkin
Yuqoriroq{0}}zichlikdagi paspaslar yaxshi tayanch va chidamlilikni taʼminlaydi
Maqsad - barqaror tayanch bo'lib, u hali ham tushishdan himoya qiladi.
BJJ Matsning umumiy turlari
BJJ Jigsaw Mats (Bir-biriga bog'langan plitkalar)
Jigsaw matlari BJJ sport zallari uchun eng mashhur variantlardan biridir.
Afzalliklar
Modulli va sozlash oson
Oddiy o'rnatish va almashtirish
Doimiy yoki yarim{0}}doimiy sport zallari uchun javob beradi
Ko'pincha rangni rayonlashtirish uchun teskari
Tavsiya etilgan qalinlik
30 mm: Erdagi og'ir{0}}mashqlar va tez-tez dumalab turish uchun qulay
40 mm: Yuqori taʼsirli olib tashlashlar va ogʻirroq foydalanish uchun-yaxshiroq
Jigsaw matlar uchun idealkichikdan oʻrtaga-oʻlchamli sport zallari, raqobatbardosh uslublar-tartiblari yoki moslashuvchan qayta konfiguratsiyani talab qiladigan joylar.
BJJ Roll-Out Mats
Rollout{0}}matlar uchun moʻljallangankatta, doimiy mashg'ulot sirtlari.
Afzalliklar
Mat maydoni bo'ylab kamroq tikuvlar
Ajoyib zarba assimilyatsiya qilish
Tez sozlash va saqlash
Katta sport zallari yoki umumiy joylar uchun ideal
Rolling{0}}matbalar odatda quyidagilardan tayyorlanadiXPE ko'pik, bu kuchli chidamlilik va chidamlilikni ta'minlaydi. Ular, ayniqsa, sport zallari uchun javob beraditalabalarning yuqori hajmiyoki tez-tez intensiv mashg'ulotlar.
BJJ treningi uchun to'g'ri qalinlikni tanlash
Qalinligi tanlovi mashg'ulot intensivligiga mos kelishi kerak:
30 mm
Texnika-fokuslangan, zamin{1}}ogʻir BJJ uchun eng yaxshisi
Barqaror bosim ostida qulay
40 mm
Tez-tez olib tashlash va og'irroq sportchilar uchun yaxshiroqdir
Dinamik mashg'ulotlar uchun xavfsizlik chegarasi oshirildi
Ko'pgina BJJ sport zallari uchun,30-40 mmpaspaslar qulaylik va himoya o'rtasidagi eng yaxshi muvozanatni ta'minlaydi.
Joylashtirish va rayonlashtirish masalalari
BJJ sport zallari ko'pincha aniq mat rayonlashtirishdan foyda ko'radi:
Asosiy mashg'ulot maydoni
Xavfsiz bufer zonalari
Piyodalar yoki dam olish joylari
Qarama-qarshi ranglar yoki mat yo'nalishlaridan foydalanish fazoviy xabardorlikni va sport zalini tashkil qilishni yaxshilashga yordam beradi.
Xulosa: BJJ Mats uchun to'g'ri muvozanatni topish
BJJ - bu nazorat, samaradorlik va xavfsizlikni qadrlaydigan intizom. Ideal BJJ mat bu tamoyillarni taklif qilish orqali aks ettiradimo''tadil ushlash, ishonchli tamponlama, barqaror tayanch va uzoq-muddatli chidamlilik.
Gimnastika zallari egalari bir-biriga bog'langan gilamchalarni yoki o'ralgan gilamchalarni-tanlashdan qat'i nazar:
Trening uslubi
Sportchi hajmi
Mavjud joy
O'rnatish talablari
To'g'ri mat tizimi xavfsizroq muhit yaratadi va amaliyotchilarga tik turgan holda ham, yerda ham ishonch bilan mashq qilish imkonini beradi.
Zavod-BJJ Mat Solutions
Linyi Evergoldta'minotBJJ paspaslari va pol qoplama tizimlaritoʻgʻridan-toʻgʻri Xitoy{0}}ishlab chiqarish korxonalaridan. Biz qo'llab-quvvatlaymizmaxsus o'lchamlar, qalinlik variantlari, ko'pik zichligi, sirt teksturalari, ranglarni rayonlashtirish va logotipni belgilash, to'liq taklifOEM / ODM echimlarisport zallari, akademiyalar va butun dunyo bo'ylab distribyutorlar uchun.
